Pocovidowy system treningowy

Witaj !

Dziękuję, że jesteś.

Spis lekcji

By przejść do konkretnej lekcji kliknij na czarnym pasku z jej tytułem. Możesz też kliknąć na przycisk „+” z prawej strony paska tytułu by rozwinąć zawartość lekcji.

1. Wprowadzenie
Plan działania i wprowadzenie do programu. Spis potrzebnych sprzętów, lista mocy.
2. Nawyki

Witaj w treningu pierwszym, na dobry początek. Do dzieła!

3. Trening oddechowy
Witaj w kolejnym treningu. Tym razem zajmiemy się mobilnością.

4. Trening 1
Witaj w kolejnym treningu. Tym razem się porolujemy.

5. Trening 2
Witaj w kolejnym treningu. Kontynuujemy dobry ruch.

6. Rozciąganie i mobilność
Witaj w kolejnym treningu. Kontynuujemy dobry ruch.

Pin It on Pinterest

0
    0
    Twój Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPrzejdź do Sklepu