Pani Spokojna
Witaj !
Dziękuję, że jesteś.
Spis lekcji
By przejść do konkretnej lekcji kliknij na czarnym pasku z jej tytułem. Możesz też kliknąć na przycisk „+” z prawej strony paska tytułu by rozwinąć zawartość lekcji.
1. Wprowadzenie
Plan działania i wprowadzenie do programu.
2. Jaka jest moja historia, poznajmy się.
Witaj w wideo z którego dowiesz się więcej o mnie i zobaczysz czemu medytuje już ok 13 lat.
3. Praktyka - skan ciała
Witaj w pierwszym wideo z praktyką. Jest to metoda używana przez psychologów i trenerów jogi. Zrób ją proszę.
4. Praktyka 2 - medytacja oddechu
Witaj w kolejnej praktyce. Tym razem czas na najmocniejsze z narzędzi kontaktu z ciałem oddech. Usiądź wygodnie i zrób tak.
5. Podsumowanie i zaproszenie do programu.
Tutaj pojawi się wideo z podsumowaniem programu i zaproszeniem do pełnej wersji.