Moja oferta

Współpraca indywidualna a w niej:

Zapraszam do indywidualnej opieki trenerskiej

* Trening jogi/full body workout na żywo za pośrednictwem skype 1 raz w tygodniu ( na Skype dostępne jego nagranie i do zrobienia jeszcze 2 razy w pojedynkę)
* codzienny kontakt ze mną za pośrednictwem social media
* konsultacje telefoniczne
* cotygodniowe sprawdzenie efektów
* poniedziałek, środe, piątek o 8;00 live w prywatnej grupie na facebook. (nastawienie, mindfulness, odżywianie, treningi).
* indywidualny plan odżywiania i suplementacji
* dostęp do wszystkich dodatkowych projektów za darmo.
* kurs wideo jak się odżywiać bez odczucia głodu.

Oferta dobierana indywidualnie, umów się na konsultację.

Akademia Fit Bogini

Jest to program 2 miesięczny ostatni w tym roku z 4 spotkaniami w tygodniu:

✅ Poniedziałek motywacja/plan na zoom
✅ Wtorek trening na zoom
✅ Czwartek trening na zoom
✅ Piątek Q & A na zoom

W tym zawiera się też:

✅ Indywidualnie ułożony plan dietetyczny
✅ Transmisje na żywo na zoom pełne materiałów w dziedzinie: odżywianie, treningi, nastawienie, mindfulness, regeneracja
✅ Cotygodniowe sprawdzenie efektów
✅ Dostęp do prywatnej vip grupy
✅ 30-minutowa sesja indywidualna

    Tygodniowy kurs mindfulness by być fit za 100 pln

    Dowiesz się w trakcie kursu jak być bardziej uważną, popracujemy nad oddechem,
    odczuciami w ciele, obserwacją emocji, uważnym życiu.

    Materiały dodatkowe to:

    ✅ Wizualizacja dzięki, której poczujesz, że jest to możliwe.
    ✅ Medytacja miłości i wdzięczności.
    ✅ Relaksacja ciała.
    ✅ Zestaw ćwiczeń oddechowych.
    ✅ Zbiór potrzebnych aplikacji, które ułatwią Ci samodzielną praktykę.
    ✅ Nauczysz się 7 nawyków zdrowego stylu życia.

    Tygodniowy kurs nastawienie fit, aktywne by wreszcie żyć tak jak chcesz za 100 pln

    Dowiesz się w trakcie kursu jak przestać słuchać wymówek, znaleźć swoje dlaczego,
    usunąć ograniczenia, nauczyć się działać pomimo lęku.

    Dodatkowo nauczysz się:

    ✅ Wizualizacja dzięki, której poczujesz, że jest to możliwe.
    ✅ Tablica marzeń, gdzie zamieścisz wszystko co chcesz osiągnąć.
    ✅ Dopracujesz poranne i wieczorne rytuały by to one zajęły się osiąganiem Twoich celów.
    ✅ Zobaczysz jak można działać pomimo lęku czy zmiennych emocji.
    ✅ Dowiesz się jak ważna jest dieta niskoinformacyjna a jakie mądre i inspirujące treści dostarczać byś była silniejsza i lepsza od siebie z dnia wcześniejszego.
    ✅ Nauczysz się 7 nawyków zdrowego stylu ży

    Tygodniowy kurs jak się odżywiać zgodnie z celem sylwetkowym bez wyrzeczeń za 100 pln.

    ✅ Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ile przyjmować kalorii oraz białka i jak to monitorować.
    ✅ Najważniejsze zasady zdrowej i racjonalnej diety takie jak 80/20 czy 3 x 5 które dadzą Ci wolność oraz wiedzę jaka ułatwi ci życie.
    ✅ Czemu restrykcyjne diety nie działają i jak długofalowo cieszyć się zdrową i szczupłą sylwetką.
    ✅ Jakie aplikacje pomogą Ci w zapanowaniu nad dietą.
    ✅ Jakie inne nawyki warto jest wprowadzić byś nie była głodna w procesie odchudzania.
    ✅ Jak nie poddać się w weekendy i na spotkaniach z rodziną i nie wypaść na głupka.
    ✅ Dodatkowy materiał o tym jak się odchudzać bez odczucia głodu czy liczenia kalorii.
    ✅ Nauczysz się 7 nawyków zdrowego stylu życia.

    Szczęśliwy ruch. 8-częściowy program treningowy o tym jak się ruszać by czuć się pełna energii i silna, redukując swoją masę ciała i wzmacniając mięśnie, mobilność. Twoja inwestycja to 150 pln.

    ✅ Dowiesz się jak wyrobić nawyk regularnych treningów.
    ✅ Nauczysz czemu i jak wzmocnić swoje ciało.
    ✅ Na przykładzie treningów zobaczysz jak wzmocnić swoje ciało trenując z ciężarem ciała, w domu czy z prostym sprzętem.
    ✅ Nauczysz się ćwiczeń rozciągania z elementami jogi, mobilności czy animal flow.
    ✅ Dowiesz się czym jest spontaniczna aktywność ruchowa i jak zwiększyć jej ilość. Będziesz rozumieć jak ważna jest regeneracja i rytm dobowy.

    Pin It on Pinterest

    0
      0
      Twój Koszyk
      Twój koszyk jest pustyPrzejdź do Sklepu