Opis

Ból pleców? Koniec z garbieniem! Wakacyjna Akademia Zdrowych Pleców pomoże Ci odzyskać siłę i elastyczność.

Złagodź ból, popraw postawę i poczuj się lepiej w swoim ciele!

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs “Wakacyjna Akademia Zdrowych Pleców” skierowany jest do wszystkich kobiet powyżej 35 roku życia, które:

• Pracują w pozycji siedzącej i odczuwają ból pleców, sztywność i pogorszenie postawy.
• Chcą poprawić swoją mobilność i elastyczność.
• Pragną pozbyć się uporczywego bólu w odcinku lędźwiowym i rwy kulszowej.
• Marzą o silnych i zdrowych plecach, które będą ich wspierać w codziennych aktywnościach.

Co zawiera kurs?

• 8-tygodniowy program online z prostymi i skutecznymi ćwiczeniami, które możesz wykonywać w domu, wykorzystując dostępne akcesoria (mata, kettlebell, piłka drewniana, wałek do masażu).
• 2 nowe materiały treningowe tygodniowo (2 treningi po 15-30 minut) wraz z filmami instruktażowymi i wyjaśnieniami.
• Wideo z odpowiedziami na pytania oraz wideo powitalne, w którym poznasz program i jego prowadzącą.
• Moduł praktyczny:
  • Wzmacnianie: Nauczysz się ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców, brzucha i rdzenia, które pomogą Ci ustabilizować kręgosłup i zmniejszyć ból.
  • Mobilność/rozciąganie: Odkryjesz techniki rozciągania i automasażu, które poprawią Twoją elastyczność, ruchomość stawów i zmniejszą napięcie mięśniowe.
• E-booki z podsumowaniem najważniejszych informacji z każdego modułu. Jako BONUS Lista mocy wzbogacona o sprawdzenie efektów oraz Arkusz skuteczności osobistej (te 2 bonusy do pobrania natychmiast po kupnie Akademii).
• Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie będziesz mogła dzielić się swoimi doświadczeniami, zadawać pytania i otrzymywać wsparcie od innych uczestniczek kursu.

W czym pomoże Ci ten kurs?

• Zmniejszenie bólu pleców: Nauczysz się ćwiczeń i technik masażu, które pomogą Ci złagodzić ból w odcinku lędźwiowym, rwie kulszowej i innych dolegliwościach bólowych.
• Poprawa postawy: Wzmocnisz mięśnie pleców i brzucha, a także nauczysz się prawidłowej techniki oddychania, co pomoże Ci wyprowadzić sylwetkę z garbienia i poprawić postawę.
• Zwiększenie mobilności i elastyczności: Dzięki rozciąganiu i automasażowi poprawisz ruchomość stawów, zwiększysz zakres ruchu i poczujesz się bardziej swobodnie w swoim ciele.
• Wzmocnienie mięśni: Ćwiczenia wzmacniające pozwolą Ci zbudować silne i zdrowe plecy, które będą lepiej radzić sobie z codziennymi obciążeniami.
• Zapobieganie kontuzjom: Regularne ćwiczenia i prawidłowa postawa pomogą Ci zmniejszyć ryzyko kontuzji i urazów kręgosłupa.
• Poprawa samopoczucia: Poczujesz się bardziej energiczna, zrelaksowana i pewna siebie.

Jak dołączyć do kursu?

1. Kliknij przycisk i wykup szkolenie
2. Wybierz pakiet:
   • Wakacyjna Akademia Zdrowych Pleców: 107 zł
   • Pakiet Wakacyjna Akademia Zdrowych Pleców + Akademia Spokojnej Głowy: 147 zł
3. Zarejestruj się i dokonaj płatności.
4. Otrzymasz dostęp do grupy na Facebooku a kursy ruszają 1 lipca, sukcesywnie co tydzień nowe materiały będą uwalniane.
5. Rozpocznij swoją wakacyjną przygodę z zdrowymi plecami!

Dlaczego warto dołączyć do kursu “Wakacyjna Akademia Zdrowych Pleców”?

• Proste i skuteczne ćwiczenia: Możesz wykonywać je w domu, bez konieczności korzystania z siłowni czy specjalistycznego sprzętu.
• Dostępność: Kurs jest dostępny online, co oznacza, że możesz wziąć w nim udział w dowolnym momencie i miejscu.
• Wsparcie: Masz dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie możesz dzielić się swoimi doświadczeniami, zadawać pytania

Nie czekaj – zacznij swoją transformację już dziś!