fbpx

60

14 sierpnia 2021

Ten sam odcinek w serwisie

Hej załogo!

#60 jak dopracować swoją dietę na redukcji. Krok po kroku.

. W dzisiejszym odcinku opowiadam jak zacząć dietę redukcyjną. Od czego zacząć i jakie konkretne kroki trzeba podjąć by zredukować tkankę tłuszczową i czuć się lepiej w swoim ciele. Zaczynamy od: 🥰 Wejdź na https://www.annasosnierz.pl/tdee/ by obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. By monitorować to co jesz i pijesz użyj aplikacji FiTatu, możesz śmiało w darmowej lub jak wolisz płatnej wersji. Ja jej używam od lat. Reszty dowiesz się z podcastu.

Zobacz wideo z nagrywania podcastu na żywo

Tu możesz słuchać moich podcastów

Słuchaj w Apple Podcasts

Słuchaj w Podcastach Google

Słuchaj w Spotify

Słuchaj w Breaker
Słuchaj w Pocket Casts
Słuchaj w Radio Public
RSS

Pin It on Pinterest

👋🏻 Udostępnij 💪🏼

Wesprzyj mnie udostępniając ten podcast gronu swoich przyjaciół 👩🏼‍🤝‍👩🏿

0
    0
    Twój Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPrzejdź do Sklepu