fbpx

#34 1 rzecz, która pomaga mi w byciu lepszą trenerką

2 lipca 2021

Ten sam odcinek w serwisie

Hej załogo!

Jako trenerka robię to, co zalecam swoim podopiecznym:

  • dbam o dobrą dietę,
  • piję dużo wody (przynajmniej 4 litry),
  • przyjmuję suplementy
  • ćwiczę.

Musimy pamiętać, że jeśli nic nie zmienimy, nic się nie zmieni. Przede wszystkim ważne jest, by się nauczyć, że jedzenie ma być paliwem dla naszych organizmów, a nie sposobem na zaspokojenie emocji. Zastanówmy się, kiedy sięgamy po lampkę wina i ulubione słodycze. Nie tędy droga! Zaopiekuj się sobą. Chętnie Ci w tym pomogę!

Zobacz wideo z nagrywania podcastu na żywo

Tu możesz słuchać moich podcastów

Słuchaj w Apple Podcasts

Słuchaj w Podcastach Google

Słuchaj w Spotify

Słuchaj w Breaker
Słuchaj w Pocket Casts
Słuchaj w Radio Public
RSS

Pin It on Pinterest

👋🏻 Udostępnij 💪🏼

Wesprzyj mnie udostępniając ten podcast gronu swoich przyjaciół 👩🏼‍🤝‍👩🏿

0
    0
    Twój Koszyk
    Twój koszyk jest pustyPrzejdź do Sklepu